Ogni volta che mi trovo a essere in uno stato d’animo un po’ particolare o, piu’ semplicemente, quando sento il bisogno di “chiarirmi” faccio un salto nel blog di Livio Sgarbi, amico e coach sullo sviluppo personale, con cui in passato ho frequentato una serie di entusiasmanti corsi proprio sulla crescita e formazione personale.
Ecco cosa scrive Livio a proposito del come indirizzare il proprio focus mentale nel vivere quotidiano.
” Passato, presente e futuro, tre parti della vita che non sempre vengono gestite in maniera funzionale al proprio benessere e felicità.
La questione è che la vita è oggi, adesso, in questo preciso istante; non ieri e nemmeno domani. Sulla carta dovrebbe essere decisamente facile vivere nel presente, eppure non è così. mentre il nostro corpo fisico non può far altro che vivere nel presente, la nostra mente ha invece la capacità di viaggiare nel tempo di concentrarsi su eventi passati e/o eventi che devono ancora verificarsi, con conseguenti emozioni associate – positive e negative.
Ho incontrato tante persone che vivevano concentrate nel loro passato. Persone che In molti casi subivano emotivamente, eventi risalenti a decine di anni prima; in altri casi erano semplicemente legati a grandi momenti di fausto ormai passati.
Ho incontrato anche molte persone esageratamente proiettati nel futuro, sempre a pensare a come sarà, cosa accadrà… nel bene o nel male. Persone che vivevano nell’ansia di ciò che avrebbe potuto accadere e/o nella speranza di un futuro migliore o più semplicemente sempre alla ricerca di qualcosa che ancora non c’è.
Il passato è passato, e in quanto tale va lasciato alle spalle. Ha senso attingervi l’esperienza necessaria per non commettere gli stessi errori, attingervi le risorse emotive di cui possiamo aver bisogno, ma sicuramente il nostro focus non deve concentrarsi sul nostro passato.
Il futuro deve ancora avvenire, nessuno può conoscerlo in anticipo. E’ utile pensare al futuro per anticipare positivamente ciò che stiamo per fare; per motivarci ad andare avanti e realizzare i nostri desideri ma, anche in questo caso, non ha senso rimanere concentrati sul nostro futuro.
Il presente rappresenta l’unica realtà -fisica – di cui puoi disporre.
Il gioco del golf può rappresentare una metafora molto azzeccata a tal riguardo.
Puoi concentrarti sulla buca appena finita, o su quella che dovrai giocare, oppure concentrarti sul colpo che stai per effettuare.
Se vuoi vincere, concentrati sul colpo che stai giocando e metti tutto te stesso… ORA! “
